第3章 锻炼
阳台上，
“呼哧！呼哧！”，在清晨阳光的照耀下，林羽挥舞着跳绳在阳台上跑了一个又一个来回，而双手挥舞跳绳的速度越来越快，在双脚都离开地面的瞬间，双手能将跳绳连续挥舞两下。
在这个过程中，手腕快速的甩动近乎残影，而这种运动是持续了两个来回后，放慢速度慢跑两个来回然后再开始，并不是跑一两下就停下来。
林羽现在所住的房子有点儿类似日漫中那种，所有房屋的门都排成一排，门外是长长的连接在一起的阳台，而他现在就在这个阳台上锻炼。
在阳台的角落上一瓶瓶矿泉水和盐白开水变成了一堆堆空瓶子，汗水沾满了他的全身，一个小时后，林羽的速度越来越慢，越来越难以继续爆发。
在慢跑两圈，让心跳恢复到平缓后，他挥了挥手，一个只有他能看到的光幕出现在他的眼前。
光幕显示出他的的全身图案，各个部分的肌肉都用各种颜色作了标示，接着他用手在光幕上一划，光幕上的内容又转变成未来在系统“身体强化”功能的增强下，他身体各个部位的颜色变化过程。
在图像旁边有一个从浅到深的长条色带，色带上有一个个刻度，显示了长条色带上的变化程度，林羽可以通过色带和身躯上各个时间段的颜色，来了解身体的变化数据，这是数据化的显示了自己身躯在“身体强化”功能的作用下所产生的变化。
这种数据化并没有直接标注阿拉伯数字，而是标注颜色，通过用颜色来显示。同时，数据化的还包括双眼上的视力数据和双耳上耳膜的听觉数据。
林羽现在的基因是亚洲人的基因，基因是制造器官的生产线，一切蛋白质都是由基因这个生产线拼接氨基酸制造的，而一切蛋白质最终会组合成组织，最后组织变成器官。
良好的营养就是给这个生产线提供充足的原料，而充分合理的锻炼就是协调安排这个生产线更有效率的制造好器官。
人类的基因皆可以完成强大器官的制造，但是人类难以每一个方面都达到极限。由于身躯的摄入的营养不同，和生活习惯不同，不同人种的基因会优先完成身躯某一方面的优势。
正常情况下亚洲人的基因难以将部分器官发育到极限，亚洲人的基因可能会优先增加身躯的灵活性、耐受性，而非洲人的基因可能会优先增加身躯的运动肌肉。
这一点从奥运会就可以看得出来，乒乓球是中国人的自留地，而各种田径项目是黑皮肤的自留地。中国人的基因生产线是由中国人的饮食习惯供养中国人的生活习惯来来调配。
中国人的蔬菜消耗是全球最高的，这里说的是人均，人均蔬菜消耗中国人最高，而肉类消耗比其他发达国家要少。这意味着维生素和蛋白质脂质的摄入量和西方人种不同，和西方相同的食物摄入量，中国人可能会三高，而西方人可能不会。
这就是为什么会有人种差异的原因，每个种族的饮食习惯都是老祖宗留下来的，体内的基因根据摄入营养的量，知道该优先保障身躯哪一方面的发育。
亚洲人某些身体素质不强，不是负责该段身体素质的基因做不到，而是该段基因不活跃，将活跃度让给其他段落的基因，保障身体其他生命活动的消耗。
而现在有了系统提供的这种强化手段，将会干涉林羽体内的生命活动，某些基因的活动会加强。比如说林羽的眼睛，只要他保障维生素a等营养的供应，基因活动会让视力大幅度提高，而这个过程没有基因变异。
通过一系列的锻炼和营养摄入来辅助系统干涉林羽的生命活动，这就是系统强化他身体的方式。
当然林羽也问过系统为什么不可以像游戏中那样直接点属性点，系统的回答也很让他意外：那种粗放式增加身体素质的方法无助于他对自我身躯的了解。
系统给他在光幕上显示了三种人体状态，一个是肌肉虬结体格低矮的壮汉状态，一个是身材消瘦的状态，还有一种就是稍显富态的胖子状态。
这三种人体状态分别代表了力量状态下的身体外貌，灵活状态下的身体外貌，以及耐受性状态下的身体外貌。属性不同必然带来外貌不同，而哪一种属性配比最适合他，需要林羽在生存中自行体验，然后再做选择。
在这个真实的世界上，在没有其他奇异力量附加在身躯上时，极限的血厚，就必须牺牲敏捷属性，变成一个胖子。极限追求敏捷，就要牺牲力量和耐受性，可能就是非常瘦弱的样子。
除此之外，为了有效增强骨骼的强度，他有时还不得不吃些奇怪的东西。
拖着疲累的步伐，林羽回到了家里，在经过客厅的时候将手里的跳绳往沙发上一扔，拿起茶几上的一个小纸包和一瓶矿泉水，小纸包中装着的是石墨粉、石英砂和部分金属粉末的混合物。
仰头将小纸包里的东西往嘴里一倒，再喝一大口矿泉水将嘴里的粉末冲下去，粉末和水顺着食道流进了胃里。
在系统的辅助下这些混合物会快速消化分解，预计在二十七分钟后，形成碳化陶瓷用于他身上骨骼的强化。
林羽脱掉了身上的衣服，一步一步走进了浴室，匆匆把头发洗干净后，他进入早已放好温水的浴缸里，惬意地长长出了一口气，感谢这个世界的他给房子装的是太阳能热水器，在这个早已停水、停电的废墟般的城市里，能够有温水用来洗澡，真是一件无比幸运的事。
虽然这个太阳能热水器，需要一整天的日照才能把水晒热，天气好的时候也只能保证晚上有热水，白天和夜间很少有热水可用，尤其是现在在他晨练过后也只有温水可以用，在阴天的时候更是直接没得热水，舒适性极差。
林羽靠在浴缸边闭上双眼，接着他进入了意识空间。
………………………………
意识空间内，
林羽将太刀横举在自己身前，凝神静气死死地盯着眼前的对手，而他对面则是一个身披黑白色羽织的日本武士形象的人工智能npc，它微微半蹲，身体向前倾左手握刀，右手拔刀，摆出一个“居合”的架势。
双方对峙了许久，然后武士形象的人工智能npc首先开始动了，它右腿向后用力一蹬，整个人猛地向前窜出，右手拔刀使出了居合斩，在灯光的照射下刀光清亮如水。
而面对它的进攻林羽不退反进，他用力挥舞着刀挡在自己身前，两柄太刀快速的碰撞在一起，发出了金属碰撞之间的清脆声响。
二者的刀挥舞的飞快，且一招一式间都展现出精妙的剑法，剑法是那么的简练，且刀刀致命，没有一丝无用的花招，就像是经历了无数的战斗与杀戮，历经千锤百炼，从而总结出的专门用来杀戮的剑法。
每一次刀刃的碰撞处都有火星冒出，就在双方打的难解难分之时，突然林羽故意卖了个破绽，左边的身体空洞大开。
见状，npc当机立断，直接一刀挥向林羽身体的左半边，但见林羽脚下腾转挪移，轻巧的躲开了袭来的刀锋，仅仅只有左边的衣袖被刀刃划破。
而在没有砍中林羽后，武士形象的npc却露出了自己的破绽，林羽抓住这大好的时机大踏步地冲向前，直接挥刀砍向npc的脑袋，将其一刀枭首。
挥刀血振，收刀，npc倒下的尸体化作白光散去了，而林羽则是长长的吐了一口气道：“第十三次，终于成功了。”
说实话林羽觉得，在得到这个破系统后的这段时间里，是他这辈子骂街骂的次数最多的时间了。
尽管如此，他也不得不承认在经过这个系统的强迫学习和锻炼后，他获得了巨大的成长，看了看自己的身体，经过多次改造而形成的身体身形匀称一身肌肉结实而不显得臃肿。
要知道，这具身体的各项指标在不久前不过是普通人的水准，在经过几周的改造和锻炼后，就达到了顶尖运动员的身体素质水准，在后续如果能继续保持这种改造和锻炼，他的身体素质还会有更高的提升。
林羽可以清晰的感觉到，现在的自己可以轻松吊打十个之前的自己。
就在这时，光球跳了出来说道：“恭喜你，取得使用这把武器的资格成为初级持剑者。”
听完这句话林羽的眉角不由得跳了跳，他忍不住问道：“为什么我必须要通过这些试炼才能使用这把武器？还有什么是持剑者？”
“持剑者，主破坏之力，持剑必须以心持剑。”光球回答道。
“只有亲身经历过武器带来的伤害，才能真正明白掌握力量所带来的破坏力，掌握武力的代价是为了守护，更是为了不让自己身边的人收到伤害，而不是滥用暴力去伤害他人，持剑者绝不轻易拔剑，拔剑必然无畏。”
“不是，等会儿，按照你这个说法，我以后要是找到枪械之类的武器，要想使用也得通过类似的试炼？”林羽头疼地问道。
“当然如此。”光球的电子音毫无波动地回答道。
“卧槽。”林羽无奈地以手扶额，通过试炼的喜悦荡然无存。
林羽刚才使用的正是系统所具有的“持剑试炼”功能，至于为什么他会使用这个功能，没办法，谁叫战斗技能只能以这种方式来学习。
尽管他也曾向系统询问过，有没有更简单的方法来学习这些战斗技能，最好是那种不用自己费力去学，只需直接将相关信息输入到自己的脑子里的方法。
然而系统无情的戳破了他的幻想，并对其这种希望不劳而获的思想进行了冷嘲热讽，在对林羽用言语进行打击后，系统明确的表示没有任何捷径可走。
就这样，林羽同学在意识空间内迎来了自己第一场试炼，而他的对手则是由系统具现出的，精通各式剑术的大剑豪，于是林羽就悲剧了。
当他挥舞着太刀冲向自己的对手，使出了夏姬八乱砍，还没等他冲到跟前，就见眼前刀光一闪，自己眼前的事物好像逐渐远去，只看见自己无头的尸体重重倒下，脖腔冒出的血液喷如泉涌。
虽说当时他从意识空间退出后，被吓的从床上猛然坐起，冒出一身的冷汗，对死亡的恐惧像一块阴影般缭绕在他的心头，但他还是鼓起了勇气选择继续参加试炼。
然后他就又体验了心脏被刺破、颈动脉被划破、被腰斩等各种各样的死法。终于，在第五次失败后，他总算是反应过来自己若想要通过这个试炼，首先得自己学会剑法。
通过研究各种剑术的资料和玩命似的练习，他在虚拟对手的刀下支撑的时间越来越长，当然，这也多亏了系统自带的“全身修复”功能，不然就凭他这不要命般的练法，身体早就充满暗伤，剑法还没练成就嗝屁了。
疯狂的训练和与高手不断的过招，使得他的实力得到了巨大的飞跃，最起码现在可以说的上是自保有余了。
默默地退出了意识空间，从浴缸里起身，擦干了头发和身体，林羽换上了一套干净的衣服，他走到了窗边朝外面望去，窗外的街道上行走的不再是那些形似丧尸的死士了，随着时间的推移守卫死士终于诞生了，而林羽则很有幸得以见证这个过程。
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在这个过程中，手腕快速的甩动近乎残影，而这种运动是持续了两个来回后，放慢速度慢跑两个来回然后再开始，并不是跑一两下就停下来。
林羽现在所住的房子有点儿类似日漫中那种，所有房屋的门都排成一排，门外是长长的连接在一起的阳台，而他现在就在这个阳台上锻炼。
在阳台的角落上一瓶瓶矿泉水和盐白开水变成了一堆堆空瓶子，汗水沾满了他的全身，一个小时后，林羽的速度越来越慢，越来越难以继续爆发。
在慢跑两圈，让心跳恢复到平缓后，他挥了挥手，一个只有他能看到的光幕出现在他的眼前。
光幕显示出他的的全身图案，各个部分的肌肉都用各种颜色作了标示，接着他用手在光幕上一划，光幕上的内容又转变成未来在系统“身体强化”功能的增强下，他身体各个部位的颜色变化过程。
在图像旁边有一个从浅到深的长条色带，色带上有一个个刻度，显示了长条色带上的变化程度，林羽可以通过色带和身躯上各个时间段的颜色，来了解身体的变化数据，这是数据化的显示了自己身躯在“身体强化”功能的作用下所产生的变化。
这种数据化并没有直接标注阿拉伯数字，而是标注颜色，通过用颜色来显示。同时，数据化的还包括双眼上的视力数据和双耳上耳膜的听觉数据。
林羽现在的基因是亚洲人的基因，基因是制造器官的生产线，一切蛋白质都是由基因这个生产线拼接氨基酸制造的，而一切蛋白质最终会组合成组织，最后组织变成器官。
良好的营养就是给这个生产线提供充足的原料，而充分合理的锻炼就是协调安排这个生产线更有效率的制造好器官。
人类的基因皆可以完成强大器官的制造，但是人类难以每一个方面都达到极限。由于身躯的摄入的营养不同，和生活习惯不同，不同人种的基因会优先完成身躯某一方面的优势。
正常情况下亚洲人的基因难以将部分器官发育到极限，亚洲人的基因可能会优先增加身躯的灵活性、耐受性，而非洲人的基因可能会优先增加身躯的运动肌肉。
这一点从奥运会就可以看得出来，乒乓球是中国人的自留地，而各种田径项目是黑皮肤的自留地。中国人的基因生产线是由中国人的饮食习惯供养中国人的生活习惯来来调配。
中国人的蔬菜消耗是全球最高的，这里说的是人均，人均蔬菜消耗中国人最高，而肉类消耗比其他发达国家要少。这意味着维生素和蛋白质脂质的摄入量和西方人种不同，和西方相同的食物摄入量，中国人可能会三高，而西方人可能不会。
这就是为什么会有人种差异的原因，每个种族的饮食习惯都是老祖宗留下来的，体内的基因根据摄入营养的量，知道该优先保障身躯哪一方面的发育。
亚洲人某些身体素质不强，不是负责该段身体素质的基因做不到，而是该段基因不活跃，将活跃度让给其他段落的基因，保障身体其他生命活动的消耗。
而现在有了系统提供的这种强化手段，将会干涉林羽体内的生命活动，某些基因的活动会加强。比如说林羽的眼睛，只要他保障维生素a等营养的供应，基因活动会让视力大幅度提高，而这个过程没有基因变异。
通过一系列的锻炼和营养摄入来辅助系统干涉林羽的生命活动，这就是系统强化他身体的方式。
当然林羽也问过系统为什么不可以像游戏中那样直接点属性点，系统的回答也很让他意外：那种粗放式增加身体素质的方法无助于他对自我身躯的了解。
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这三种人体状态分别代表了力量状态下的身体外貌，灵活状态下的身体外貌，以及耐受性状态下的身体外貌。属性不同必然带来外貌不同，而哪一种属性配比最适合他，需要林羽在生存中自行体验，然后再做选择。
在这个真实的世界上，在没有其他奇异力量附加在身躯上时，极限的血厚，就必须牺牲敏捷属性，变成一个胖子。极限追求敏捷，就要牺牲力量和耐受性，可能就是非常瘦弱的样子。
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拖着疲累的步伐，林羽回到了家里，在经过客厅的时候将手里的跳绳往沙发上一扔，拿起茶几上的一个小纸包和一瓶矿泉水，小纸包中装着的是石墨粉、石英砂和部分金属粉末的混合物。
仰头将小纸包里的东西往嘴里一倒，再喝一大口矿泉水将嘴里的粉末冲下去，粉末和水顺着食道流进了胃里。
在系统的辅助下这些混合物会快速消化分解，预计在二十七分钟后，形成碳化陶瓷用于他身上骨骼的强化。
林羽脱掉了身上的衣服，一步一步走进了浴室，匆匆把头发洗干净后，他进入早已放好温水的浴缸里，惬意地长长出了一口气，感谢这个世界的他给房子装的是太阳能热水器，在这个早已停水、停电的废墟般的城市里，能够有温水用来洗澡，真是一件无比幸运的事。
虽然这个太阳能热水器，需要一整天的日照才能把水晒热，天气好的时候也只能保证晚上有热水，白天和夜间很少有热水可用，尤其是现在在他晨练过后也只有温水可以用，在阴天的时候更是直接没得热水，舒适性极差。
林羽靠在浴缸边闭上双眼，接着他进入了意识空间。
………………………………
意识空间内，
林羽将太刀横举在自己身前，凝神静气死死地盯着眼前的对手，而他对面则是一个身披黑白色羽织的日本武士形象的人工智能npc，它微微半蹲，身体向前倾左手握刀，右手拔刀，摆出一个“居合”的架势。
双方对峙了许久，然后武士形象的人工智能npc首先开始动了，它右腿向后用力一蹬，整个人猛地向前窜出，右手拔刀使出了居合斩，在灯光的照射下刀光清亮如水。
而面对它的进攻林羽不退反进，他用力挥舞着刀挡在自己身前，两柄太刀快速的碰撞在一起，发出了金属碰撞之间的清脆声响。
二者的刀挥舞的飞快，且一招一式间都展现出精妙的剑法，剑法是那么的简练，且刀刀致命，没有一丝无用的花招，就像是经历了无数的战斗与杀戮，历经千锤百炼，从而总结出的专门用来杀戮的剑法。
每一次刀刃的碰撞处都有火星冒出，就在双方打的难解难分之时，突然林羽故意卖了个破绽，左边的身体空洞大开。
见状，npc当机立断，直接一刀挥向林羽身体的左半边，但见林羽脚下腾转挪移，轻巧的躲开了袭来的刀锋，仅仅只有左边的衣袖被刀刃划破。
而在没有砍中林羽后，武士形象的npc却露出了自己的破绽，林羽抓住这大好的时机大踏步地冲向前，直接挥刀砍向npc的脑袋，将其一刀枭首。
挥刀血振，收刀，npc倒下的尸体化作白光散去了，而林羽则是长长的吐了一口气道：“第十三次，终于成功了。”
说实话林羽觉得，在得到这个破系统后的这段时间里，是他这辈子骂街骂的次数最多的时间了。
尽管如此，他也不得不承认在经过这个系统的强迫学习和锻炼后，他获得了巨大的成长，看了看自己的身体，经过多次改造而形成的身体身形匀称一身肌肉结实而不显得臃肿。
要知道，这具身体的各项指标在不久前不过是普通人的水准，在经过几周的改造和锻炼后，就达到了顶尖运动员的身体素质水准，在后续如果能继续保持这种改造和锻炼，他的身体素质还会有更高的提升。
林羽可以清晰的感觉到，现在的自己可以轻松吊打十个之前的自己。
就在这时，光球跳了出来说道：“恭喜你，取得使用这把武器的资格成为初级持剑者。”
听完这句话林羽的眉角不由得跳了跳，他忍不住问道：“为什么我必须要通过这些试炼才能使用这把武器？还有什么是持剑者？”
“持剑者，主破坏之力，持剑必须以心持剑。”光球回答道。
“只有亲身经历过武器带来的伤害，才能真正明白掌握力量所带来的破坏力，掌握武力的代价是为了守护，更是为了不让自己身边的人收到伤害，而不是滥用暴力去伤害他人，持剑者绝不轻易拔剑，拔剑必然无畏。”
“不是，等会儿，按照你这个说法，我以后要是找到枪械之类的武器，要想使用也得通过类似的试炼？”林羽头疼地问道。
“当然如此。”光球的电子音毫无波动地回答道。
“卧槽。”林羽无奈地以手扶额，通过试炼的喜悦荡然无存。
林羽刚才使用的正是系统所具有的“持剑试炼”功能，至于为什么他会使用这个功能，没办法，谁叫战斗技能只能以这种方式来学习。
尽管他也曾向系统询问过，有没有更简单的方法来学习这些战斗技能，最好是那种不用自己费力去学，只需直接将相关信息输入到自己的脑子里的方法。
然而系统无情的戳破了他的幻想，并对其这种希望不劳而获的思想进行了冷嘲热讽，在对林羽用言语进行打击后，系统明确的表示没有任何捷径可走。
就这样，林羽同学在意识空间内迎来了自己第一场试炼，而他的对手则是由系统具现出的，精通各式剑术的大剑豪，于是林羽就悲剧了。
当他挥舞着太刀冲向自己的对手，使出了夏姬八乱砍，还没等他冲到跟前，就见眼前刀光一闪，自己眼前的事物好像逐渐远去，只看见自己无头的尸体重重倒下，脖腔冒出的血液喷如泉涌。
虽说当时他从意识空间退出后，被吓的从床上猛然坐起，冒出一身的冷汗，对死亡的恐惧像一块阴影般缭绕在他的心头，但他还是鼓起了勇气选择继续参加试炼。
然后他就又体验了心脏被刺破、颈动脉被划破、被腰斩等各种各样的死法。终于，在第五次失败后，他总算是反应过来自己若想要通过这个试炼，首先得自己学会剑法。
通过研究各种剑术的资料和玩命似的练习，他在虚拟对手的刀下支撑的时间越来越长，当然，这也多亏了系统自带的“全身修复”功能，不然就凭他这不要命般的练法，身体早就充满暗伤，剑法还没练成就嗝屁了。
疯狂的训练和与高手不断的过招，使得他的实力得到了巨大的飞跃，最起码现在可以说的上是自保有余了。
默默地退出了意识空间，从浴缸里起身，擦干了头发和身体，林羽换上了一套干净的衣服，他走到了窗边朝外面望去，窗外的街道上行走的不再是那些形似丧尸的死士了，随着时间的推移守卫死士终于诞生了，而林羽则很有幸得以见证这个过程。
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